Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

8 Minute Workout

Інтенсивний   8 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Stability Ball

Emma Robb
 		    Додано Emma Robb
8 Minute Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом
Опис

8 min workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 хвилина
Heel Walks
Heel Walks
30 секунд

Пов'язані тренування

My Workout
My Workout
25 хвилин, Інтенсивний
Fast Workout
Fast Workout
4 хв 30 сек, Середній
Weekly Workout
Weekly Workout
11 хвилин, Середній
Workout!!!!
Workout!!!!
21 хвилин, Середній
Weak Workout
Weak Workout
12 хвилин, Початковий
My Workout 
My Workout 💪
5 хв 30 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

500 Push Ups

500 Push Ups

Інтенсивний 25 хв  
Core  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Chest Explosion

Chest Explosion

Інтенсивний 23 хв  
Pecipec

Pecipec

Інтенсивний 16 хв  
Arms   Stability Ball, Dumbbells
Abs

Abs

Інтенсивний 29 хв  
Core   Wall
HIIT Blackmon

HIIT Blackmon

Середній 12 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно