Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
45 секунд
Cherry Pickers
45 секунд
Right Crunches
45 секунд
Left Crunches
45 секунд
Twists
45 секунд
Points
45 секунд
Bent Knees
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Abs
47 хвилин, Інтенсивний
Abs
18 хв 20 сек, Середній
Abs
25 хвилин, Інтенсивний
Abs
11 хв 40 сек,
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань