Завантажити в App Store
Опис

Just do it.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 секунд
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Supermans
Supermans
30 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 секунд
Fish Pose
Fish Pose
30 секунд


Пов'язані тренування

Mine
5 хв 5 сек, Середній
a little bit of everything
12 хв 10 сек, Середній
Abssss
10 хв 32 сек, Інтенсивний
Ber 2
6 хв 30 сек, Початковий
Everything
8 хв 20 сек, Середній
All in One!
25 хв 55 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Butt & Legs

Butt & Legs

Інтенсивний 13 хв  

Категорії тренувань