Easy Ball A

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з фітболом Тренування біля стіни

Опис

Stability balls are excellent for building core strength and balance. In this workout, focus on slow controlled movements. The slower you move, the harder your muscles are working. Keep your abs tight to gain stability.

Пов'язані тренування

Easy Ball B

13 хвилин, Початковий

Easy Ball C

12 хвилин, Початковий

Strength & Stability

14 хвилин, Середній

Ball Basics

8 хвилин, Початковий

Have a Ball

20 хв 40 сек, Середній

Ball Core II

13 хв 30 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Ballin' Fun

30 хв 12 сек, Середній

Glute Building

6 хвилин, Початковий

Stability Brawl

41 хв 30 сек, Середній

Stability Ball Shaper

7 хв 50 сек, Початковий

Foundation 1

13 хв 3 сек, Середній

All Out Stability ball

35 хвилин, Інтенсивний

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.