Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Back

Початковий   100 секунд

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Pull Up Bar, Barbells

Guiteau Justinien Ronald
 		    Додано Guiteau Justinien Ronald
Back
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування на турніку Тренування зі штангою
Опис

All for your back

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
90 Degree Hang
90 Degree Hang
10 секунд
L Pull-ups
L Pull-ups
10 секунд
Flying Supermans
Flying Supermans
10 секунд
Chin Ups
Chin Ups
10 секунд
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
10 секунд

Пов'язані тренування

Back
Back
6 хв 15 сек, Початковий
Back
Back
1 год 50 хв, Інтенсивний
Back
Back
18 хвилин, Середній
Back
Back
4 хвилин, Інтенсивний
Back
Back
1 хв 32 сек, Інтенсивний
Back 1
Back 1
2 хв 3 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 хв 24 сек, Середній
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 хв 24 сек, Середній
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 хв 17 сек, Середній
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 хв 36 сек, Середній
5 For 5
5 For 5
19 хв 55 сек, Інтенсивний
At the Bar
At the Bar
19 хв 33 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно