Fight!

Good little kick boxing workout. Will help you loosen up leg muscle getting you to kick higher and stronger. And a great shoulder and arm workout if you do as many reps each time as you can you will feel the burn. I used to be an mma fighter and kick boxing was always an awesome workout!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Biking

3 хвилин

Rest

15 секунд

Side Shuffles

1 хв 20 сек

Rest

45 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Straight Punches

1 хвилина

Crunch Punches

45 секунд

Right Side Kicks

45 секунд

Left Side Kicks

45 секунд

Rest

20 секунд

Power Punches

1 хв 20 сек

Crunchy Frogs

45 секунд

Right Leg Front Kicks

45 секунд

Left Leg Front Kicks

45 секунд

Double Knees

45 секунд

Rest

45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Max Biking

5 хвилин

Пов'язані тренування

Kick Boxing Champs

25 хв 15 сек, Інтенсивний

Kick Boxing

45 хв 10 сек, Інтенсивний

Basic Bagwork

25 хв 15 сек, Інтенсивний

Kickboxing Workout

41 хв 30 сек, Інтенсивний

Kickboxing Workout

6 хвилин, Середній

Kick Boxing

17 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 хв 14 сек, Середній

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 хв 45 сек, Початковий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 хв 48 сек, Середній

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 хвилин, Середній

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 хв 30 сек, Початковий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 хв 32 сек, Середній