Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

XFIT

Інтенсивний   19 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells, Pull Up Bar, Barbells

Giuseppe Pancini
 		    Додано Giuseppe Pancini
XFIT
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування на турніку Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Pull-ups
Pull-ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 секунд
Rest
10 секунд
Box Jumps
Box Jumps
20 секунд
Rest
10 секунд
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
20 секунд
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
5 секунд
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 секунд
Push-Ups
Push-Ups
5 секунд
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 секунд
Push-Ups
Push-Ups
5 секунд
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 секунд
Rest
1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

Total Body
Total Body
30 хв 20 сек, Середній
No Pullups
No Pullups
17 хв 30 сек, Середній
010
010
18 хвилин, Інтенсивний
The Circuit
The Circuit
18 хв 45 сек, Інтенсивний
Hiit Full Body
Hiit Full Body
6 хв 38 сек, Інтенсивний
Simple 1 A
Simple 1 A
9 хв 6 сек,
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Workout 2 | Pull
Workout 2 | Pull
39 хвилин, Середній
Susu's Weighted Leg Workout
Susu's Weighted Leg Workout
40 хвилин, Середній
Full Body Cardio Workout
Full Body Cardio Workout
35 хвилин, Інтенсивний
400 Meters
400 Meters
29 хв 30 сек, Інтенсивний
Captain America
Captain America
20 хвилин, Середній
Skimble Elite Crossfit Challenge
Skimble Elite Crossfit Challenge
14 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Good Morning Warm Up

Good Morning Warm Up

Початковий 10 хв  
Legs   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Середній 6 хв  
Core  
Cookie Crumbler

Cookie Crumbler

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Detox Yoga Flow

Detox Yoga Flow

Середній 15 хв  
Yoga   Exercise Mat
Fight Your Morning

Fight Your Morning

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders   Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно