Середнє тренування

No Pullups

Середній Duration 18 хвилин

Додано Ya Damiano

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 секунд

Box Jumps

30 секунд

Burpees

30 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Kettle bells And Burpees

Kettle bells And Burpees

15 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Середній

21 хвилин, Середній

4 хв 30 сек, Інтенсивний

21 хв 45 сек, Середній

Push ,swing ,Squat,pull

Push ,swing ,Squat,pull

4 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Інтенсивний

21 хв

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

Full Body Leanup

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний

9 хв

Back

No Equipment

Power Challenge

Інтенсивний

10 хв

Lower Body

Wall

MAX Tabata Test

Інтенсивний

11 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло