Середнє тренування

Workout 2 | Pull

Середній Duration 39 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar, Kettlebells, Barbell

Додано Soh Chubb

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку Тренування з гирею Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

3 хвилин

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 3 раунди

Hip Flexor & Extension

Hip Flexor & Extension

40 секунд

10 секунд

Hip Flexor & Extension

Hip Flexor & Extension

40 секунд

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Double Kettlebell Bent Over Rows

Double Kettlebell Bent Over Rows

45 секунд

1 хвилина

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

45 секунд

1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди

Right Side Kettlebell Clean

Right Side Kettlebell Clean

45 секунд

1 хвилина

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

45 секунд

1 хвилина

Набір номер 5: 2 раунди

45 секунд

45 секунд

Пов'язані тренування

Body Training 015 11/04/2017

Body Training 015 11/04/2017

17 хв 30 сек, Інтенсивний

Pullup/Back Workout

Pullup/Back Workout

42 хвилин, Інтенсивний

30 хв 35 сек,

55 хв 30 сек, Середній

14 хв 11 сек,

Big Movements - Pull

Big Movements - Pull

31 хвилин, Середній

Power Systems Kettlebells

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренування з однаковим обладнанням

Susu's Weighted Leg Workout

Susu's Weighted Leg Workout

40 хвилин, Середній

Full Body Cardio Workout

Full Body Cardio Workout

35 хвилин, Інтенсивний

29 хв 30 сек, Інтенсивний

Captain America

Captain America

20 хвилин, Середній

Skimble Elite Crossfit Challenge

Skimble Elite Crossfit Challenge

14 хвилин, Інтенсивний

Functional Strength

Functional Strength

38 хв 35 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло