Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Elbow Plank
1 хвилина
Cobra
30 секунд
Full Plank
1 хвилина
Cobra
30 секунд
Elbow Plank
1 хвилина
Cobra
30 секунд
Full Plank
1 хвилина
Cobra
30 секунд


Пов'язані тренування

Planks
5 хв 30 сек, Середній
Plank
5 хвилин,
Plank
3 хв 20 сек, Початковий
Planks
5 хвилин, Інтенсивний
Planks
8 хвилин,
Work
2 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Traps Baby (VD27)

Traps Baby (VD27)

Інтенсивний 20 хв  
ABB-TASTIC (ec)

ABB-TASTIC (ec)

Інтенсивний 21 хв  
Planks

Planks

Інтенсивний 18 хв  
Burning Bridges

Burning Bridges

Інтенсивний 15 хв  
Core   Exercise Mat
HOT Bodyweight

HOT Bodyweight

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань