Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 Push-ups
45 секунд
Rest For 20 Seconds
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
10 Sit-ups
25 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
10 Push-ups
15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
5 Pull-ups
25 секунд


Пов'язані тренування

Workout
4 хв 30 сек, Середній
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
My Workout
22 хв 45 сек, Середній
Simple Workout
13 хвилин, Середній
Mrning Workout
4 хвилин, Середній
Light Workout
5 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Morning Workout

Morning Workout

Початковий 13 хв  
Stomach Gone

Stomach Gone

Середній 8 хв  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань