Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Crunches
Crunches
45 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
50 секунд


Пов'язані тренування

Morning Workout
2 хв 45 сек, Середній
Morning Workout
7 хвилин, Середній
My Workout
4 хв 30 сек, Початковий
Daily Workout
4 хв 14 сек, Середній
Nighttime Workout
10 хв 30 сек, Середній
Morning Workout
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Heavy Lifter

Heavy Lifter

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Середній 18 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
The One That Got Away Workout

The One That Got Away Workout

Середній 7 хв  

Категорії тренувань