Simple Abs

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Jamie Rademacher

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Just right

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cobra

45 секунд

In and Outs

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

In and Outs

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

In and Outs

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Cobra

25 секунд

Пов'язані тренування

8 хвилин, Середній

5 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

7 хв 30 сек, Середній

Abs

19 хвилин, Початковий

abs

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.