Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Boobs

Середній   9 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: Dumbbells, Bench, Kettlebells, Barbell

Ailish Hehir
 		    Додано Ailish Hehir
Boobs
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями Тренування на лавці Тренування з гирею Тренування зі штангою
Опис

Weights needed

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Side Plank w Weights
Right Side Plank w Weights
45 секунд
Left Side Plank w Weights
Left Side Plank w Weights
45 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 секунд
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
45 секунд
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
45 секунд
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 секунд
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
45 секунд
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
45 секунд
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
45 секунд
Overhead Press
Overhead Press
45 секунд
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
45 секунд
Rotational Shoulder Press
45 секунд

Пов'язані тренування

Weights
Weights
24 хв 20 сек, Середній
All over Weights
All over Weights
26 хв 30 сек, Середній
All Weights
All Weights
23 хв 30 сек, Середній
1-A
1-A
21 хв 7 сек, Середній
Arm Works Out
Arm Works Out
2 хв 54 сек, Середній
Full Body 100
Full Body 100
23 хв 20 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
51 хвилин, Середній
Round 2 - Pull (All Back And Bicep)
Round 2 - Pull (All Back And Bicep)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
33 хв 43 сек, Інтенсивний
Arms Xpress
Arms Xpress
16 хв 30 сек, Середній
Super Set Strength
Super Set Strength
21 хв 42 сек, Інтенсивний
Strong Six
Strong Six
20 хв 24 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Ab Workouts,Tuesday, Thursday & Saturday

Ab Workouts,Tuesday, Thursday & Saturday

Початковий 36 хв  
Boobies

Boobies

Середній 5 хв  
Womens Problem Area Blast

Womens Problem Area Blast

Середній 13 хв  
Boobs

Boobs

Середній 15 хв  
Chest   Wall
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно