Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Ваги: Важко
45 секунд
15 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Ваги: Важко
45 секунд
15 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Ваги: Важко
45 секунд
15 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
15 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
45 секунд
15 секунд

Набір номер 6: 4 раунди
Ваги: Важко
45 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Arms And Chest
4 хв 15 сек, Середній
Dumbell Chest
9 хвилин, Середній
Chest-Shoulders-Biceps
18 хвилин, Середній
Chest Work out
16 хв 27 сек, Середній
Upper
10 хвилин, Середній
Chest And Arms
5 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elbow Plank

Elbow Plank

Середній 60 сек  
Core  
Crunches

Crunches

Середній 60 сек  
Core   No Equipment
Russian Twists

Russian Twists

Інтенсивний 60 сек  
Core   No Equipment
My Ab Works

My Ab Works

Середній 14 хв  
Core   No Equipment
Full Body Dumbbell

Full Body Dumbbell

Інтенсивний 23 хв  
Shoulders   Dumbbells, Chair

Категорії тренувань