Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bench Dips
2 хвилин
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 хвилин
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 хвилин
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
2 хвилин
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
2 хвилин
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
2 хвилин
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 хвилин
Alternating Incline Dumbbell Curl
2 хвилин
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
2 хвилин
Hammer Curls
Hammer Curls
2 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
5 хвилин, Середній
Arms
12 хвилин, Середній
Arms
9 хвилин, Інтенсивний
Arms
35 хвилин, Початковий
Arms
8 хв 40 сек, Інтенсивний
Arms
4 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань