Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 секунд
Right Tricep Stretch with Bind
Right Tricep Stretch with Bind
30 секунд
Left Tricep Stretch with Bind
Left Tricep Stretch with Bind
30 секунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 секунд
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 секунд
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 хвилина
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Triceps
10 хвилин, Середній
Triceps
16 хв 10 сек, Середній
Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triceps
2 хв 20 сек, Початковий
Triceps
30 хвилин, Середній
Triceps
4 хв 10 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Friday Upper Body
50 хв 30 сек, Середній
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 хв 2 сек, Початковий
Strength Training | Isometric & Balance
28 хв 53 сек, Початковий
Wheelchair HIIT Workout
22 хв 33 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань