Середнє тренування

Leggy Workout

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Додано Petra Potocki

Опис

This is a workout for those who need to work on their legs. Hope you like it :).

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

50 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 секунд

Runners Lunges

30 секунд

Power Step Ups

35 секунд

Пов'язані тренування

Legs Are Everything

Legs Are Everything

4 хвилин, Середній

3 хв 30 сек,

13 хв 9 сек, Середній

10 хвилин, Середній

10 хв 30 сек, Середній

41 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

Moon Salutation

Середній

7 хв

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній

2 хв

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Середній

12 хв

Core

No Equipment

Jog Or Walk 6 Km

Початковий

1 год 4 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло