Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 хвилин
Dumbbell Ironcross
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Leg Press
Leg Press
45 секунд
Leg Curls
Leg Curls
45 секунд
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 хв 45 сек


Пов'язані тренування

Legs
1 год 8 хв, Середній
Legs
4 хвилин, Інтенсивний
Legs
25 хвилин, Середній
Legs
24 хвилин, Середній
Legs
21 хвилин, Середній
Legs
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань