Інтенсивне тренування

Legs

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Додано Amanda Moo

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Leg Curls

1 хвилина

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 хвилина

Barbell Squats

1 хвилина

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

1 год 8 хв, Середній

8 хвилин, Середній

25 хвилин, Середній

15 хвилин, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio/ Full Body

Інтенсивний

42 хв

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

5Min Ab Blaster

Інтенсивний

5 хв

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Інтенсивний

28 хв

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Bis And Tris

Інтенсивний

12 хв

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло