Завантажити в App Store
Теги

Опис

4 sets increasing weight and maxing out at 10, 8, 6, 4


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chin Ups (3 sets to failure)
Chin Ups (3 sets to failure)
1 хвилина
Cable Lat Pull Down
1 хвилина
Seated Row/Back Extension
1 хвилина
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Deadlifts
Deadlifts
1 хвилина


Пов'язані тренування

PPL Back 2
33 хв 43 сек, Інтенсивний
Back - Long
2 хв 24 сек, Середній
Back
24 хвилин, Інтенсивний
Backer
24 хв 44 сек, Початковий
Back
5 хвилин, Інтенсивний
Back Workout
8 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань