Bodyweight Training

Початковий Duration 18 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Julian Haynes

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

No weight except your own body as your equipment...Good way to start your day

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

High Knees

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Lunges

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Knee Folds

1 хвилина

Пов'язані тренування

Body Weight Beginner

11 хвилин, Середній

Full Body

22 хв 30 сек, Початковий

Bodyweight

13 хв 30 сек, Інтенсивний

Bodyweight Workout #1

3 хв 13 сек, Середній

Lose Weight

7 хв 15 сек, Початковий

Bodyweight Complex 4

13 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.