Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
10 повторення
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
30 повторення
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
30 повторення
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
30 повторення
30 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
30 повторення
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
30 повторення
30 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
45 секунд


Пов'язані тренування

Body Build
5 хв 50 сек, Середній
Push-ups/sit-ups/bench Dips
13 хв 20 сек, Середній
Arms
16 хв 40 сек, Середній
Arms
11 хв 15 сек,
Bodyweight 1
23 хвилин,
4
17 хв 36 сек, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Bench Push-up Ladder L1
20 хв 28 сек, Середній
The Finish Line - Push Up Insanity
24 хв 13 сек, Інтенсивний
Alternate Spin/HIIT (15 On)
21 хв 40 сек, Інтенсивний
Bench Push-up Ladder
20 хв 32 сек, Середній
Beginner Conditioning Phase II- B
35 хв 43 сек, Середній
Body CORE 106
21 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Shoulders

Shoulders

Інтенсивний 20 хв  
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat
Biceps

Biceps

Інтенсивний 24 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Середній 10 хв  
Legs   No Equipment
Forearm and Shoulders

Forearm and Shoulders

Середній 2 хв 30 сек  
Arms   Dumbbell, Barbell

Категорії тренувань