Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 Leg Squat
1 хв 30 сек
Handstand
Handstand
1 хв 30 сек
Pull Up
1 хв 30 сек
Knee Raise
1 хв 30 сек
Body Raise
1 хв 30 сек
Pushups
1 хв 30 сек
Front Lever
1 хв 30 сек
Sit Ups
1 хв 30 сек
Leg Raise
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Bodyweight
4 хв 40 сек, Інтенсивний
Body Weight
15 хв 30 сек, Середній
Bodyweight 300
18 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body
7 хв 30 сек, Середній
Bodyweight Strength
16 хв 30 сек, Середній
Bodyweight
14 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bodyweight

Bodyweight

Інтенсивний 8 хв  
Bodyweight

Bodyweight

Початковий 1 год 5 хв  
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Середній 10 хв  
Legs   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
Bodyweight

Bodyweight

Середній 18 хв  
Shoulders   Pull Up Bar
Bodyweight

Bodyweight

10 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань