Bodyweight

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Опис

Bodyweight

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pullups

30 секунд

Reverse Crunches

1 хвилина

Pushups

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Reverse Grip Pull Ups

30 секунд

Mountain Climbers

1 хвилина

Pushups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Bodyweight

14 хв 55 сек, Середній

Body Weight Only ^-^

4 год 40 хв, Інтенсивний

Body Weight

7 хвилин,

Bodyweight Workout #1

3 хв 13 сек, Середній

Body Weight Beginner

11 хвилин, Середній

Bodyweight Challenge

11 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.