Середнє тренування

Fat Burning

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Warmup

Додано Stefani Dominguez

Теги

Розминка

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Football Runs

45 секунд

Rest

15 секунд

Leg Up Crunches

45 секунд

Rest

15 секунд

Ice Skaters

45 секунд

Rest

15 секунд

Up Up Down Down

45 секунд

Rest

15 секунд

Split Squat Hops

Split Squat Hops

45 секунд

Rest

15 секунд

Squat With Side Leg Lift

45 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

10 хвилин, Середній

2 хв 50 сек, Початковий

7 хв 40 сек, Інтенсивний

10 хв 45 сек, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

1 год 1 хв, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Burn Fat

Інтенсивний

14 хв

Fat Burn

Середній

32 хв

Fat Burn

Інтенсивний

24 хв

Boxer

Середній

10 хв

Fat Burning

Середній

8 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло