Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

GUNS

Середній   3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Обладнання: Dumbbells

Britt Van Deursen
 		    Додано Britt Van Deursen
GUNS
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Overhead Press
Overhead Press
15 секунд
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
15 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 секунд
Crunches
Crunches
15 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Floor Bridge
Floor Bridge
30 секунд
Side Bends
Side Bends
15 секунд

Пов'язані тренування

Arms
Arms
18 хвилин, Середній
Core 2
Core 2
25 хв 40 сек, Середній
Arms
Arms
6 хвилин, Середній
Hard
Hard
16 хвилин, Середній
Arms and Abs
Arms and Abs
5 хв 18 сек, Середній
Arms & Abs
Arms & Abs
24 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ruthless

Ruthless

Інтенсивний 5 хв  
Elite Abs

Elite Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core  
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Інтенсивний 9 хв  
Sexy Abs , Legs , Butt

Sexy Abs , Legs , Butt

Інтенсивний 12 хв  
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Початковий 7 хв  
Legs   No Equipment
Toned Bod

Toned Bod

Початковий 6 хв  
Legs  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно