Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Chest Workout

Інтенсивний   25 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: Dumbbells, Bench

Mike Bragin
 		    Додано Mike Bragin
Chest Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
15 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Top Cable Fly
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Cable Ins And Outs
45 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Low Cable
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
Cybex Chest Fly
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Chest Workout
Chest Workout
15 хвилин,
Chest Workout
Chest Workout
18 хв 50 сек, Інтенсивний
Chest Workout
Chest Workout
20 хв 28 сек, Середній
Chest Workout
Chest Workout
18 хв 30 сек, Інтенсивний
Chest Workout
Chest Workout
14 хв 10 сек, Середній
Chest Workout
Chest Workout
9 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Body Workout

Lower Body Workout

Інтенсивний 30 хв  
Cardio Elliptical Workout

Cardio Elliptical Workout

Середній 30 хв  
Cardio Machine
Bicep Workout

Bicep Workout

Інтенсивний 33 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Triceps

Triceps

Інтенсивний 32 хв  
Arms   Dumbbells
Back And Abs

Back And Abs

Інтенсивний 36 хв  
Biceps

Biceps

Інтенсивний 4 хв  
Arms   Dumbbell, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно