Завантажити в App Store
Теги

Опис

This workout is working lower body. The plank is good ending for this short but intense workout.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Lunges
Lunges
30 секунд
Hack Squats
Hack Squats
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Lower Body
17 хв 30 сек, Середній
Lower Body
22 хв 45 сек, Середній
Lower Body
9 хв 30 сек, Середній
Lower Body
2 год 12 хв, Середній
Lower Body Workout
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Lower Body
42 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
*E  Soothing Yoga

*E 🌅 Soothing Yoga

Середній 25 хв  
Back  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment
❥ SquatsッBurpees = Sexy Butt ❥

❥ SquatsッBurpees = Sexy Butt ❥

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань