Завантажити в App Store
Теги

Опис

30 day shred


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
2 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
4 хвилин
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
2 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
2 хвилин
High Knee Obliques
High Knee Obliques
2 хвилин
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 хвилин
Pulse Ups
Pulse Ups
2 хвилин
Jump Rope
Jump Rope
2 хвилин


Пов'язані тренування

30 Day Shred
7 хвилин, Інтенсивний
Monday
10 хвилин, Середній
Core And Arms
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Gym
26 хвилин, Середній
Cardio And Abs
7 хвилин, Середній
Lovely
5 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

070625 Dumbell Hiit
49 хв 12 сек, Інтенсивний
270525 (1)Upper Body Burner
52 хв 24 сек, Інтенсивний
170525(1)Dumbell WOD
54 хвилин, Інтенсивний
090526 (2)Weights WOD
43 хв 14 сек, Інтенсивний
040525 Total Gym
59 хв 10 сек, Інтенсивний
220226 (2)Upper Body And Go
1 год 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

winter

winter

Початковий 42 хв  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Winter DAZE

Winter DAZE

Інтенсивний 6 хв  
Applebottom

Applebottom

Інтенсивний 21 хв  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань