Середнє тренування

Roy W2

Середній Duration 5 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Roy Connolly

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 секунд

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 секунд

Squat Jacks

45 секунд

Uppercuts

1 хвилина

Push-Ups

45 секунд

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 секунд

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 секунд

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

12 хвилин, Початковий

6 хв 23 сек, Середній

8 хвилин, Середній

34 хвилин, Середній

21 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Half-Time Full-Body

Середній

30 хв

Full Body

Dumbbells

High Intensity Blast

Інтенсивний

8 хв

Lower Body

No Equipment

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Slam Dunk

Інтенсивний

9 хв

Lower Body

Box / Step

Roy W1

Середній

6 хв

Lower Body

HIIT Me Again

Інтенсивний

15 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло