Завантажити в App Store
Опис

workout 1


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 хвилин
Boxing
Boxing
3 хвилин
Skipping
Skipping
2 хвилин
Seal Jacks
Seal Jacks
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Boxing
2 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хвилин
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 хвилин


Пов'язані тренування

Workout 1
6 хв 40 сек,
Workout
23 хвилин, Початковий
Anywhere Workout
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Daily Workout
10 хв 45 сек, Середній
My Workout
17 хвилин, Середній
Mini Workout
5 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat

Категорії тренувань