Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Daily Workout
10 хв 45 сек, Середній
My Workout
5 хвилин, Середній
Daily Workout 
5 хв 15 сек, Середній
Basic Workout
4 хв 15 сек, Середній
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
Monday Workout
15 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Full Body

Full Body

Інтенсивний 37 хв  
Lower Body  
Baby Steps

Baby Steps

Початковий 5 хв  
Legs   No Equipment
Tricep

Tricep

Початковий 5 хв  
Arms   Dumbbells
100 Rep Abs

100 Rep Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core  
Abs 101 - KC

Abs 101 - KC

Інтенсивний 5 хв  
Core  

Категорії тренувань