Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
In and Outs
In and Outs
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Pulse Ups
Pulse Ups
30 секунд
Seated Rotation for Abs
30 секунд
Lying Supermans
Lying Supermans
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
10 хвилин, Середній
Abs
7 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хвилин,
Abs
9 хвилин, Початковий
Abs
7 хвилин, Інтенсивний
abs
5 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ban The Jiggle!

Ban The Jiggle!

Середній 6 хв  
Arm Xtreme

Arm Xtreme

Інтенсивний 13 хв  
Show Some Love To The Handles

Show Some Love To The Handles

Інтенсивний 11 хв  
Core   Dumbbells
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Середній 12 хв  
Shoulders   Dumbbells
Arms

Arms

Середній 8 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Wonder Butt

Wonder Butt

Інтенсивний 9 хв  
Glutes   Dumbbells

Категорії тренувань