Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Meh

Середній   13 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Dumbbells

Torrey Scott
 		    Додано Torrey Scott
Meh
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
2 хвилин
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 хвилина
Chaturanga
Chaturanga
15 секунд
Transition
Transition
30 секунд
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
2 хвилин
Rest
Rest
25 секунд
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Dumbbell Shrug
1 хвилина
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 хвилина
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Thursday
Thursday
23 хвилин, Середній
Training
Training
13 хв 20 сек, Інтенсивний
Good Workout
Good Workout
18 хвилин, Середній
Beginner
Beginner
13 хвилин, Середній
1
1
9 хвилин, Початковий
Monday
Monday
27 хв 20 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Gettin Ready

Gettin Ready

Інтенсивний 33 хв  
Arms  
Marines

Marines

Інтенсивний 34 хв  
Core  
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Gettin Jordan Ready

Gettin Jordan Ready

Інтенсивний 21 хв  
Core  
Getting Torrey Ready

Getting Torrey Ready

Інтенсивний 43 хв  
Lower Body   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно