Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Crunches
Seated Crunches
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Pulse Ups
Pulse Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Butt Lifts
1 хвилина
Leg Press
Leg Press
10 хвилин
Drop Squats
Drop Squats
1 хвилина
Pop Squats
Pop Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt And Abs
8 хвилин, Середній
Daily workout
18 хвилин, Середній
All About Abs & Butt
15 хв 10 сек, Інтенсивний
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Tight Ass

Tight Ass

Інтенсивний 7 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Butt And Abs

Butt And Abs

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body  
Abs And Bum All In One

Abs And Bum All In One

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body  
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Інтенсивний 17 хв  
Back   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань