Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

MFR Hamstring Flexability 2

Інтенсивний   16 хвилин

Цільові зони: Back, Legs

Обладнання: Foam Roller

MFR Hamstring Flexability 2
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування з роликом для масажу

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Glute Rolls
Left Glute Rolls
1 хвилина
Right Glute Rolls
Right Glute Rolls
1 хвилина
Left Stacked Hamstring Rolls
Left Stacked Hamstring Rolls
1 хвилина
Right Stacked Hamstring Rolls
Right Stacked Hamstring Rolls
1 хвилина
Quad Rolls
Quad Rolls
1 хвилина
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
1 хвилина
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
1 хвилина
Shin Rolls
Shin Rolls
1 хвилина
Advanced Left Peroneal Rolls
Advanced Left Peroneal Rolls
1 хвилина
Advanced Right Peroneal Rolls
Advanced Right Peroneal Rolls
1 хвилина
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
1 хвилина
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
1 хвилина
Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
1 хвилина
Lateral Back Rolls
Lateral Back Rolls
1 хвилина
Right Adductor Rolls
Right Adductor Rolls
1 хвилина
Left Adductor Rolls
Left Adductor Rolls
1 хвилина

Пов'язані тренування

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 хв 12 сек, Інтенсивний
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 хв 10 сек, Інтенсивний
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 хв 20 сек, Інтенсивний
Total Body Strength | Dumbbell Standing Workout | Lose Weight & Get Toned At Home | Low Impact
Total Body Strength | Dumbbell Standing Workout | Lose Weight & Get Toned At Home | Low Impact
12 хв 8 сек, Середній
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 хвилин, Середній
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 хв 34 сек, Інтенсивний
Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 хв 28 сек, Середній
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 хв 20 сек, Середній
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 хв 28 сек, Середній
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 хв 11 сек, Середній
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 хв 5 сек, Середній
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 хв 11 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

MFR Hamstring Flexability

MFR Hamstring Flexability

Інтенсивний 15 хв  
Post Cv Stretch

Post Cv Stretch

Початковий 20 хв  
Legs  
Post Cv Stretch Without Precor

Post Cv Stretch Without Precor

Початковий 22 хв  
Legs  
Power Plate Basic Recovery

Power Plate Basic Recovery

Початковий 15 хв  
Power Plate Basic Program Week 1

Power Plate Basic Program Week 1

Середній 19 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно