Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Overhead Press
Overhead Press
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Lunges
Lunges
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Wall Sit
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Vacuums
30 секунд


Пов'язані тренування

Victoria
17 хв 30 сек, Початковий
1
6 хвилин, Середній
Custome Work Out
3 хвилин, Середній
Tone Everything In 20s
22 хв 30 сек,
UNRESOLVED AREA
18 хвилин, Інтенсивний
My Workout Plan
21 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Daily Workout

Daily Workout

Початковий 31 хв  
6 pack Abs Kilo Style

6 pack Abs Kilo Style

Інтенсивний 23 хв  
Chiseled Chest (CS)

Chiseled Chest (CS)

Інтенсивний 21 хв  
Chest   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Kettlebells
Triple Threat

Triple Threat

Інтенсивний 14 хв  
Full Body  
Ab Workout

Ab Workout

Інтенсивний 5 хв  
Core  

Категорії тренувань