Stretch And Flex

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Created for a class of beginners for a trainer friend, requiring flexibility, it follows the Ivengyar yoga approach of moving from standing to floor, then back up to re energise, takes a lot longer to do in class with talking, so only 20 minutes here, adjust times as necessary if you do try this one

Пов'язані тренування

Flexibility Workout

15 хв 30 сек, Початковий

Stretch

22 хв 5 сек, Початковий

Yoga

12 хв 30 сек, Середній

Yoga For Flexibility

24 хвилин, Початковий

Stretchy

13 хвилин, Початковий

Whole Body Stretching

23 хвилин, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.