Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Extreme Arms!!

Середній   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Arms, Shoulders

Обладнання: Dumbbells

Tijmen Velden
 		    Додано Tijmen Velden
Extreme Arms!!
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями
Опис

Dumbbell. Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
30 секунд
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 секунд
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 секунд
Overhead Press
Overhead Press
30 секунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 секунд
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 секунд

Пов'язані тренування

Arms
Arms
4 хв 55 сек, Середній
Dumbbell Arms
Dumbbell Arms
33 хвилин, Середній
Arms
Arms
8 хв 55 сек, Середній
Arms
Arms
22 хвилин, Середній
Dumbell Arms
Dumbell Arms
14 хв 32 сек, Середній
Arms
Arms
2 хв 35 сек, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Ab Quick Set

Ab Quick Set

Середній 7 хв  
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Dumbell Workout

Dumbell Workout

Середній 7 хв  
Arms   Dumbbells
Full Body

Full Body

Середній 16 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно