Push Pulse ⚕️

The goal is to master clapping Push up... it starts with wall and kneeling push ups (with clap)... i throw pulse up in between to rest the arms and get ready for the awesome CLAPPING PUSH UP ! ENJOY ... remember this PRACTICE MAKES PERFECT !

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 Wall Push-Ups with Clap

20 секунд

Rest

10 секунд

20 Wall Push-Ups with Clap

40 секунд

Rest

20 секунд

30 Wall Push-Ups with Clap

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Pulse Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

10 Kneeling Push-Ups With Clap

20 секунд

Rest

10 секунд

20 Kneeling Push-Ups With Clap

40 секунд

Rest

20 секунд

30 Kneeling Push-Ups With Clap

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Pulse Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди

Clapping Push-ups

20 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Pushups

11 хвилин, Інтенсивний

Push-Up Workout

5 хв 10 сек, Середній

Push Up Training

5 хвилин, Середній

No equipment Chest & Arms

8 хв 30 сек, Середній

Push Up Challenge 2

16 хв 30 сек, Інтенсивний

Pushups

2 хв 40 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

Balanced Upper Bodyweight

12 хв 20 сек, Інтенсивний

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий