Pushups

Інтенсивний Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Arms, Shoulders, Core

Додано Omar Sanchez-zelaya

Теги

Тренування для рук

Опис

Different types of push ups

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

10 Push-Ups

10 секунд

Rest

10 секунд

10 Clapping Push-ups

10 секунд

Rest

10 секунд

10 Diamond Push Ups

10 секунд

Rest

10 секунд

10 Clapping Push-ups

10 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Pushups

11 хвилин, Інтенсивний

Pushups 2

2 хвилин, Середній

Pushups

13 хвилин, Інтенсивний

Pushups

9 хв 50 сек, Середній

Pushups

11 хв 30 сек, Середній

Pushups

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.