Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Evening Conditioning B

Середній   15 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Dumbbell

Gabi Wolosik
 		    Додано Gabi Wolosik
Evening Conditioning B
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями
Опис

145 cal, 33% fat, 13m fat burn, 10m fitness, 126 avg heart beat, 166 max heart beat

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
"O" Balance
"O" Balance
1 хв 15 сек
Transition
Transition
10 секунд
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
10 повторення
Rest
15 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хв 10 сек
Floor Bridge With Band
Floor Bridge With Band
1 хв 15 сек
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Tuesday & Thursday - Cardio & Core
Tuesday & Thursday - Cardio & Core
27 хв 42 сек, Середній
Core Workout
Core Workout
5 хв 30 сек, Середній
Up
Up
4 хв 50 сек, Початковий
Core
Core
24 хвилин, Середній
Workout
Workout
9 хвилин, Середній
SP
SP
32 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretch A

Stretch A

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat
Stretch B

Stretch B

Початковий 29 хв  
Legs   Exercise Mat
Evening Stretch B

Evening Stretch B

Середній 6 хв  
Light Conditioning C

Light Conditioning C

Початковий 11 хв  
Legs   Chair
Evening Stretch D

Evening Stretch D

Початковий 13 хв  
Legs   Wall
Lee

Lee

Середній 10 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно