Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

t&t m♡ball

Середній   29 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Обладнання: Stability Ball, Medicine Ball, Wall

Neicy Love
 		    Додано Neicy Love
t&t m♡ball
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом Тренування з медицинським м'ячем Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Wallball Shots
Wallball Shots
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Split Squat Ball Toss
Split Squat Ball Toss
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Medicine Ball Chest Pass
1 хвилина

Пов'язані тренування

t&t e♡ball
t&t e♡ball
34 хв 30 сек, Середній
All Ball
All Ball
18 хвилин, Середній
ball
ball
13 хвилин, Початковий
Medicine Ball
Medicine Ball
3 хвилин,
Che Ball!!!
Che Ball!!!
19 хвилин, Середній
Balls
Balls
13 хв 15 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS
EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS
24 хвилин, Інтенсивний
Ball & Wall in Fall
Ball & Wall in Fall
12 хвилин, Початковий
BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS
BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS
11 хв 10 сек, Інтенсивний
BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS
BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS
13 хв 15 сек, Інтенсивний
We Got It
We Got It
5 хвилин, Початковий
Cardio Day Weights
Cardio Day Weights
8 хв 18 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Morning Healing Yoga

Morning Healing Yoga

Середній 13 хв  
Back   Exercise Mat
t&t e♡ball

t&t e♡ball

Середній 35 хв  
Full Body   Stability Ball, Dumbbell, Wall
KETTLEBELL IRON FULL BODY

KETTLEBELL IRON FULL BODY

Інтенсивний 16 хв  
Legs   Kettlebells, Dumbbells
Total 10 Body

Total 10 Body

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Lower Ab BURN ② ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Lower Ab BURN ② ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно