Завантажити в App Store
Теги

Опис

Novice: Starting Strength


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
5 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Standing Presses
Standing Presses
5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Deadlifts
Deadlifts
5 хвилин


Пов'язані тренування

Starting Strength
30 секунд,
A
4 хвилин, Середній
Strenght 101
52 секунд, Початковий
Strength
34 хв 23 сек, Інтенсивний
Legs
5 хв 50 сек, Середній
MMA Strength
40 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner Weight Training

Beginner Weight Training

Середній 37 хв  
Arm Day

Arm Day

Середній 22 хв  
Leg Day

Leg Day

Середній 32 хв  
Back   Dumbbells, Barbells
Upper 1

Upper 1

Середній 25 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Середній 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Shit

Shit

Середній 22 хв  
Arms   Dumbbell, Medicine Ball

Категорії тренувань