Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sumo Squat
Sumo Squat
1 хвилина
Sumo Pulses
Sumo Pulses
30 секунд
Leteral Hops Left
20 секунд
Leteral Hops Right
20 секунд
The Gap Toner Left Side
35 секунд
The Gap Toner Right Side
35 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Strech
30 секунд


Пов'язані тренування

Thigh Gap
7 хв 50 сек, Середній
Thigh Gap
12 хв 30 сек, Початковий
Thigh Gap
3 хв 55 сек, Початковий
Thigh Gaps
10 хв 30 сек, Середній
Thigh Gap
8 хвилин, Початковий
Thigh Gap Workout
4 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Середній 12 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Thigh Gap

Thigh Gap

Інтенсивний 18 хв  
Legs  
In-House

In-House

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Thigh Gap

Thigh Gap

Початковий 3 хв 30 сек  
Full Body  
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань