Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Glutes 100
Glutes 100
1 хвилина
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 хвилина
Polia
52 хвилин


Workout Discussion

26 Oct
What is Polia? There is nothing to do for an hour. I didn't like this workout 👎

Пов'язані тренування

Rutina Glúteos
3 хвилин, Середній
Glutes
5 хв 31 сек, Середній
Glutes
6 хв 30 сек, Початковий
Glute
2 хвилин,
Glutes
1 год 56 хв, Середній
Glutes/Hamstrings
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Glutes

Glutes

Середній 1 год 56 хв  
Butt Masta Blasta 5

Butt Masta Blasta 5

Інтенсивний 5 хв  
Lower Body   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Legs

Legs

Середній 22 хв  
Glutes   Exercise Machine
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Glutes

Glutes

Середній 27 хв  
Full Body   Barbell

Категорії тренувань