Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Upper Body Simple

Середній   10 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar

Ludovic Simon
 		    Додано Ludovic Simon
Upper Body Simple
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Pull-ups
Pull-ups
20 секунд
Rest
Rest
30 секунд
L-Sit
15 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Upper Body
Upper Body
5 хв 25 сек,
Upper Body
Upper Body
11 хв 18 сек, Середній
Upper body
Upper body
13 хв 4 сек, Середній
Upper Body
Upper Body
1 хв 10 сек, Інтенсивний
Upper Body 1
Upper Body 1
51 хвилин, Інтенсивний
Upper Body
Upper Body
12 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Середній 9 хв  
Back   Pull Up Bar
Press To Handstand

Press To Handstand

Інтенсивний 16 хв  
Legs  
Multi Exo 1

Multi Exo 1

Початковий 13 хв  
Upper Body   Pull Up Bar
stretch And Handstand

stretch And Handstand

Початковий 12 хв  
Shoulders  
Lower Body Simple

Lower Body Simple

Початковий 16 хв  
Essential

Essential

Початковий 14 хв  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно