Booty #3

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Цільові зони: Glutes

Додано Lanae Hambright

Теги

Тренування для ягодиць

Опис

This is number three Baby!! And it's even better:-):-):-):-):-):-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

15 секунд

High Knees

15 секунд

Squats

1 хвилина

Glute Kickbacks

1 хвилина

Rest

10 секунд

Pop Squats

30 секунд

Glute Kickbacks

1 хвилина

Jumping Lunges

30 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Jumping Jacks

15 секунд

High Knees

15 секунд

Squats

1 хвилина

Glute Kickbacks

1 хвилина

Rest

10 секунд

Pop Squats

30 секунд

Glute Kickbacks

1 хвилина

Jumping Lunges

30 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Bootay

8 хв 40 сек, Середній

Booty Time

14 хвилин, Інтенсивний

Better Butt

5 хв 45 сек, Інтенсивний

Booty x

22 хв 30 сек, Середній

Best Butt

22 хвилин, Інтенсивний

Booty

16 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.