Full-Body

This is a half hour packed with core, cardio, and full body resistance exercises sure to get your heart rate up and sweat coming down. At the end of the workout, all muscles will be activated and you will feel accomplished. Before you start this workout, have a pair of dumbbells or two soup cans handy!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Standing Knee to Elbow Cross

30 секунд

Rest

10 секунд

Sumo Obliques

30 секунд

Rest

10 секунд

Knees to Elbows

30 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Left Side Bends

30 секунд

Dumbbell Right Side Bends

30 секунд

Dumbbell Left Leg Curl to Press

30 секунд

Dumbbell Right Leg Curl to Press

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Lunge to Shoulder Press

1 хвилина

Rest

15 секунд

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 хвилина

Rest

15 секунд

Dumbbell Push Press

1 хвилина

Пов'язані тренування

Full-Body M

30 хвилин, Середній

Half-Time Full-Body (Rep)

27 хв 17 сек, Середній

Full Body Workout

24 хвилин, Середній

Full Body Strength

32 хв 15 сек, Середній

Half-Time Full-Body Love This One

30 хвилин, Середній

Full Body -1

23 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

15 minutes Full body Workout

15 хв 58 сек, Середній

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 хв 48 сек, Інтенсивний